10 অ্যান্টি-ডায়েট বিশেষজ্ঞরা শরীরের নিরপেক্ষতা আনপ্যাক করে
storybd.com
শরীরের ইতিবাচকতার বিষয়ে পোস্টগুলি ডায়েট সংস্কৃতিতে পুশব্যাক হিসাবে প্রায় সোশ্যাল মিডিয়াতে শিথিল হয়েছে। এই বার্তাগুলি এখন ঘটছে লোকেদের দ্বারা স্লিপ করা এবং শ্রদ্ধায় থাকা যখন তাদের দেহ, নির্বিশেষে তারা যা দেখে এবং বায়ুচলাচলের পরিবেশে।
তবুও, শরীরের লজ্জা প্রচলিত এবং এর বাস্তব প্রভাব রয়েছে। এর মানে হল আপনার পছন্দ অনুযায়ী বায়ুমণ্ডলের চাপ আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি এবং দিনের আলোর সমস্ত ঘন্টা পরিবেশ অপ্রাপ্য হতে পারে।
যখন আমরা শরীর, স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কে খুব বেশি চ্যাট করি, তখন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের কাছ থেকে আগত ইতিবাচকতা বা লজ্জার মধ্যে একসাথে থাকা কঠিন চরিত্রের হতে পারে।
শরীরের নিরপেক্ষতার ধারণাটি ক্র্যাক ডাউন করতে এবং এর গুরুত্ব কমবেশি জানতে, স্বাস্থ্য এবং শরীরের চিত্র বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শোনার জন্য একটি প্রস্তাব গ্রহণ করুন।
storybd.com
বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করুন: শরীরের নিরপেক্ষতা আপনার কাছে কী চায়?
শানা স্পেন্স আরডিএন, নিউট্রিশন টি-এর সিডিএন: এটির চুক্তি যে আমরা সবসময় বিভিন্ন কারণে আমাদের দেহের প্রশংসা করতে যাচ্ছি না, তবে তাদের জন্য আমাদের প্রায় জ্বলন্ত হওয়া উচিত।
নিউট্রিশন থেরাপিস্ট এবং ইনটুইটিভ ইটিং কাউন্সেলর আয়ানা হাবতেমারিয়াম এমএসডব্লিউ, আরডি, এলডিএন অফ ট্রুলি রিয়েল নিউট্রিশন: জীবন শুধু একবার ট্রানজিশন আসে এবং এইভাবে আমাদের দেহ লাভ করে। [তারা] ভবিষ্যতে চাপ দিতে চেয়েছিল। আমরা একটি প্রচেষ্টা এবং অভ্যস্ত প্রাপ্ত একটি quirk সনাক্ত করতে হবে.
আপনার ল্যাটিনা পুষ্টির ডালিনা সোটো, এমএ, আরডি, এলডিএন: প্রত্যেকের জন্য এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সারাদিন আপনার শরীরকে ভালোবাসবেন না, এবং এটি যথেষ্ট। আপনি এখনও এটি লালনপালন এবং জানাতে বাধ্য আপনি এটি যত্ন করবে.
জেসি নীল্যান্ড, লেখক এবং শারীরিক নিরপেক্ষতা প্রশিক্ষক: আমরা যে বিশ্বে বাস করি, আমি সত্যিকারভাবে বিশ্বাস করি যে মানসিকতা [শরীর নিরপেক্ষতার] আমাদের জন্মগত অধিকার। এটা কি জন্য এটা শুধু আপনার শরীর দেখা.
storybd.com
কথোপকথনের একটি অংশ অনুপস্থিত
শানা স্পেন্স, RDN, CDN, নিউট্রিশন টি বলেছেন যে শরীরের পজিটিভিটি মোশন ফ্যাট রিকগনিশন ব্যুরো থেকে মন্তব্য নিয়েছে, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ ছেদ ছেড়ে দিয়েছে।
এর মানে হল যারা নির্ভরতা বজায় রাখে তাদের চ্যাম্পিয়ন করতে ব্যর্থ হয়েছে।
শারীরিক ইতিবাচকতা আসলে রোগা মহিলাদের জন্য একটি সাজসজ্জা হয়ে উঠেছে যাদের পেট বাঁকানোর চেয়ে বেশি বাঁকানো আছে, স্পেন্স বলেছেন, একজন স্ব-ঘোষিত খাওয়া সমস্ত ডায়েটিশিয়ান যারা ঘনিষ্ঠভাবে খাবারের সীমাবদ্ধতা এবং শরীরকে লজ্জা দেয়।
মোটা কৃষ্ণাঙ্গ মহিলাদের অবসর আন্দোলন থেকে এটি একটি দূর-দূরান্তের কান্নাকাটি শুরু করেছিল যা খুব মোটামুটিভাবে ভাল-বাতাসবাহী প্রকৃত ওজনের কলঙ্ক এবং বৈষম্যের দিকে নিয়ে এসেছিল যা বৃহত্তর দেহের দৃষ্টিকোণে রয়েছে, সে বলে।
অবশ্যই, আপনার শরীরকে লালন-পালনের ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিগত আচার-ব্যবহার আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তবুও, এটি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সাধারণ এবং পরিমাণে শরীরের ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ঠেলে বৃহত্তর দেহে থাকা কলঙ্কের বাসস্থানের জন্য কিছুই করে না
বিশ্বস্ত উৎস
তির্যক
যারা BIPOC, প্রতিবন্ধী, নিউরোডাইভারজেন্ট, LGBTQ+, বা যেকোন নতুন প্রান্তিক পরিচয় তাদের জন্য এই বৈষম্যকে আরও প্রসারিত করা হয়েছে।
আপনি স্ব-উপাসনা করতে পারবেন না আপনার দেখানো পদ্ধতির সংগঠন আপনার সাথে আচরণ করে।
storybd.com
প্রতিনিধিত্বের গুরুত্ব
পশ্চিমা মিডিয়া যা বর্ণনা করতে পারে তা সত্ত্বেও বিশেষজ্ঞরা সকলেই মোটামুটিভাবে বিভিন্ন আকার, লিঙ্গ, যৌনতা, ক্ষমতা, জাতি এবং জাতিগতদের তাদের দেহে বসবাসের জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষার কথা বলেছেন।
storybd.com
পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের ছাপ প্রতিনিধিত্বকারী শরীরের oscillate ধরনের থাকার প্রশমন কি?
storybd.com
হাবতেমারিয়াম: প্রতিনিধিত্ব সম্প্রদায় এবং অন্তর্গত বোধ জাগিয়ে তোলে। যদি বিভিন্ন সংস্থাগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রতিনিধিত্ব করা হয় তবে এই স্থানগুলির মধ্যে আরও বেশি লোক নিরাপদে থাকবে।
মারিসা মুর, আরডিএন, এলডি: প্রতিনিধিত্বের বিষয় এবং স্বাস্থ্যসেবা ফলাফলের বিষয়ে গ্রহণযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। পরিচর্যা ব্যবহারে সহজে আকারে মনোনিবেশ করতে পারে এমন সরবরাহকারী থাকা পক্ষপাতদুষ্টতা এবং জীবন্ত যত্নের অতিরিক্ত বাধাগুলিকে সংক্ষিপ্ত করতে সহায়তা করে।
পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যের জায়গায় প্রতিনিধিত্বকারী দেহের আদান-প্রদান স্বাভাবিক করে তোলে যে সুস্থতা দেখায় অনেক বিকল্প আকার, আকার, ফর্ম এবং মুখের মধ্যে।
স্পেন্স: পরিবেশটি অত্যধিক সাদা, দক্ষ-দেহযুক্ত, এবং সোজা-আকারের, তাই যারা এই বিভাগগুলিতে সনাক্ত করতে পারে না তাদের বিশ্বাস করে যে পরামর্শ বা বার্তাগুলি তাদের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে।
বিশেষ করে যেহেতু আনুমানিক সাংস্কৃতিক খাবারের কথা বলা কারণ ফলস্বরূপ অনেক সাংস্কৃতিক খাবারের কথা বলা হয় না খাওয়ার তালিকা (সাদা ভাত, রুটি, আলু, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল ইত্যাদি) যা খাদ্য সংস্কৃতি প্রদান করে যতক্ষণ না শিল্প একটি বর্ধন খুঁজে পায়। তাদের থেকে মুনাফা।
ক্রিস্টি মেলনসন, এলপিসি এবং মাইন্ডপথ হেলথের অনুকরণে আঞ্চলিক সাইকোথেরাপি ডিরেক্টর: এটি এই সত্যটিকে বৈধ করে যে সুইং ধরণের দেহ প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান এবং লোকেরা প্রতিটি অপ্রচলিত দেখতে অনুমিত হয়। এটি এই ধারণার উপর জোর দেয় যে একটি আকার সব মাপসই নয়।
ভ্যালেরি অ্যাগিয়েম্যান, আরডি, এবং মহিলা স্বাস্থ্য ডায়েটিশিয়ান এর পরে ফ্লোরিশ হাইটস: সমস্ত বিষয়ে চিত্রের অভাব রয়েছে, বিশেষ করে এটি ত্বকের রঙ এবং এমনকি চুলের টেক্সচারের ক্ষেত্রেও আসে।
একটি শূন্যতা রয়েছে এবং এটি পূরণ করার জন্য নিজের দ্বারা অভ্যাসটি হল যদি মূলধারার মিডিয়া আরও বৈচিত্র্যময় মুখ এবং কণ্ঠস্বর সুস্থতার বিষয়ে সহায়তা করে।
storybd.com
Kneeland: আমি এই মুহূর্তে যা পেতে পারি তার সবথেকে কম চরিত্র। গুড প্রভু, আমরা কি নিয়মিত লোকেদের ভিসারাল দেখাতে পারি?
জিনিসগুলিকে একটু কম মগ্ন করে তোলার জন্য এটি কেবলমাত্র সহজতম ব্যঙ্গের অনুকরণে মনে হয়, কারণ একবার আপনি সমস্ত আকার এবং দেহ এবং ক্ষমতা এবং লিঙ্গের লোকদের প্রতিনিধিত্ব করতে দেখেন, এছাড়াও আপনি নিজেকে দেখতে পারদর্শী পশুর দৃষ্টিভঙ্গিতে রয়েছেন৷
সোটো: দেহের বৈচিত্র্যই আসল, তাই আমরা নির্ভরশীল সমস্ত দেহের ধরন এবং ক্ষমতার লোকেরা কিছু না কিছু করে প্রত্যেকে এক এক রকমের কাজ এবং কেবলমাত্র প্রাণবন্ত প্রাণবন্ততা।
প্রতিনিধিত্ব গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যসেবা ফলাফলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মাপ-সুন্দর যত্ন প্রদান করতে পারে এমন সরবরাহকারী থাকা পক্ষপাতিত্ব এবং কার্যকারি যত্নে নতুন বাধাগুলি ব্যবহার করার অধিকারে সহায়তা করে।
storybd.com
অনেক সামনের জন্য আশা এবং পাঠ
এই বিশেষজ্ঞরা আমাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় প্রবেশের জন্য ছুটির জন্য আগাম অংশটি স্থানান্তর করার জন্য তাদের অংশকে সতর্ক করছেন, হয় তারা তাদের কর্মচারীদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা বিবেচনা করে ব্যবসা এবং সংস্থার সাথে পরামর্শ করে বা যাবার সময় সরাসরি যারা প্রশংসা করেন তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বড়।
তারা তাদের শিক্ষামূলক কিছু পাঠের ফলাফল হিসাবে ভাগ করে নিয়েছে এবং স্বাস্থ্যসেবা বিপর্যস্তকারী চুক্তির জন্য তাদের আশা একবার।
storybd.com
আপনি কি আর্টস স্কুলে এই আচরণের মাধ্যমে আপনার নিজের শরীরের বেশ কিছু না?
storybd.com
হাবতেমারিয়াম: আমার চাহিদা সবসময় পরিবর্তনশীল। আমার শরীরে খাওয়া বা প্রভাবিত করার জন্য আমার জন্য একটি কংক্রিট পদ্ধতির মতো কোনও সমস্যা নেই। আমি যে চলন্ত ছবির ঋতুতে আছি তার উপর নির্ভর করে এটি পরিবর্তিত হয়।
মেলিসা আলাজরাকি আরডি, কুলিনা হেলথের সিডিসিইএস: আমি আমেরিকার একজন মেয়ে এবং 90 এর দশকে আমার বয়স হয়ে গেছে, এইভাবে আমার নিজের ওজন এবং শরীর এবং খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে আমার নিজের গোলমাল রয়েছে আমিও যাত্রায় আছি।
Ive স্কুল যে আমি আমার শরীরকে বিশ্বাস করতে পারি তার সম্পূর্ণ বিষয়ে আমাকে আরও পোস্ট করতে। আমি নিজেকে সদয় হতে অধ্যয়নশীল. আমি স্কুলের সাথে সাথে আমার শরীরের আকারের পরিবর্তনের জন্য উপলব্ধি করতে চাই এবং একটি অনাকাঙ্ক্ষিত, অপ্রত্যাশিত অভ্যাসের প্রভাব।
প্যাট্রিলি হার্নান্দেজ, এমবডি লিবের সিইও: খাওয়ার বিপ্লবের সময় আমার নির্ণয় করা হয়েছিল যখন আমি পরিপক্ক অবস্থায় 32 বছর বয়সী ছিলাম, তাই আমি পরবর্তীতে মানুষদের খাওয়ার অসুস্থতা নির্ণয় করার সময় যা ভাবি তার চেয়ে আমি বড় ছিলাম। আমি একটি বৃহত্তর শরীরের বসবাস. আমি ছিলাম রঙের মানুষ।
স্ট্যান্ডআউট: রঙের অনেক সম্প্রদায়ের একটি আখ্যান হল যে লোকেরা আমাদের অনুসরণ করে খাওয়ার ব্যাধিগুলি লাভ করে না। এটা একটা শ্বেতাঙ্গ মেয়ের বিক্ষোভের পরিবেশের মত উর্ধ্বমুখী।
এই চমৎকারটি নিরাময়ের জন্য ঝুঁকে পড়েছিল কিন্তু এর পরে অনেক শেখার এবং প্রচুর অশিক্ষার একটি প্রস্তাবনা যে সম্প্রদায়গুলিতে এর অর্থ কী তা আমার বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং এটি কীভাবে বৃহত্তর সিস্টেমিক সমস্যাগুলির দিকে নির্দেশ করে যা বিশৃঙ্খল খাওয়া বিবেচনা করে লোকেরা বাতাসে যেতে চায়। বেঁচে থাকার জন্য অনুদানহীন পদ্ধতি।
একটি উদ্বেগ কি আপনি অস্থিত্ব মানুষ এটা বোঝার পিছনে স্বাস্থ্য এবং তাদের শরীরের আকার আসে?
হাবতেমারিয়াম: আমাদের প্রত্যেককে যা করার শর্ত দেওয়া হয়েছে তা সত্ত্বেও, আপনি সমাজের অগভীর, স্বাস্থ্যের এক-মাত্রিক ধারণা অনুসরণ করতে বাধ্য নন। আমরা নিজেদের জন্য স্বাস্থ্য কি বৃদ্ধি করতে পারেন.
Agyeman: আমরা সত্যিই বর্ধিত বর্ণনা এবং স্বাস্থ্য পুনঃসংজ্ঞায়িত দেখতে পদ্ধতি.
আমরা ব্যক্তিগতকৃত, টেকসই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের দিকে তাকিয়ে এটিকে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে আকুল হই যা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি, হাইলাইট আউট, মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য, পুষ্টিকর খাবারে ভর্তি এবং সম্পদ
শরীরের আকার নির্দেশ করে না
বিশ্বস্ত উৎস
বা স্বাস্থ্য নির্ধারণ করুন। কারণ আপনি একজন রোগা ব্যক্তি হতে পারেন যিনি অস্বাস্থ্যকর বা মোটা ব্যক্তি যিনি সুস্থ।
তাই চূড়ান্ত যে এটা নিশ্চিত, আমরা আমাদের জীবনের জ্বালাতনের জন্য এই জিনিসগুলিকে কেটে ফেলতে পারি এবং এটিকে নতুন করে ভাবতে পারি না এবং অন্যথায় ওজনের অভ্যাসকে স্বাস্থ্যের জন্য চিহ্নিতকারী হিসাবে দেখতে পারি।
storybd.com
মেলনসন: বিএমআই একজন ব্যক্তি সুস্থ কি না তা সঠিকভাবে দেখায় না।
[যখন এটি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আসে] শরীরের গঠন, পেশী সংগ্রহের মতো আরও একটি বিষয় নিয়ে প্রশ্ন করা গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে চর্বি রোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির মতো সূক্ষ্মভাবে বিতরণ করা হয় এবং আমাদের দেহের চেয়ে আমরা যে আবেশে পৌঁছাতে চাই তা সম্পূর্ণ করার জন্য আমাদের আচরণ। .
স্পেন্স: বৃহত্তর দেহে প্রচুর লোক রয়েছে যারা পুষ্টিকর খাবার খায়, ব্যায়াম করে এবং ল্যাব আইন বধির করে, কিন্তু এখনও ওজন কমাতে বলা হয়।
আমি তদুপরি এটা ক্ষমা করার জন্য অস্তিত্ব নেই যে স্বাস্থ্য একটি নৈতিক মূল্য নয়। মূল্যবান কেউ তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার সমান নয়। শুধু জেনেটিক্সের কারণে নয় বরং জায়গায় সিস্টেমিক বাধার কারণে।
storybd.com
ছাড়াইয়া লত্তয়া
শর্তাবলী ইন্টারনেটে সাধারণ হয়ে উঠলে, এটি অত্যন্ত গোলমালের মাধ্যমে চারণে বিকশিত হতে পারে এবং এটির মূলে লাভ সত্যিই দৃষ্টিকোণ হতে পারে।
যখন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জায়গার কথা আসে, তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই বার্তাপ্রেরণের বিষয় হয়ে থাকে যা হয় আমরা কে তা পরিবর্তন করতে বা আমাদের শরীরকে যা কিছুই করুক না কেন। অনেকের জন্য, এই বিকল্পগুলির কোনটিই পৌঁছানো যায় না।
কিন্তু, শরীরের নিরপেক্ষতা হল আপনার শরীরকে এটি কিসের জন্য সহায়ক এবং আপনি যা প্রচার করতে পারেন তা আপনি যত্ন নেবেন।
এই শরীরের অযৌন এবং পুষ্টি কেন্দ্রীক বিশেষজ্ঞরা একমত যে অভ্যাসগুলি থেকে দূরে থাকা যে শুধুমাত্র মধ্যম ওজন সর্বোত্তম, এবং যে মোটাতা স্বাস্থ্য বা মূল্যের আইনের একটি অংশ নয়।
সহায়ক বছর শুরু হওয়ার সাথে সাথে সামগ্রিক বিচক্ষণতা থেকে আপনার সুস্থতাকে কেন্দ্র করে একটি শাসনের জন্য তহবিল রাখুন এবং আপনার জন্য যা গ্রহণযোগ্য মনে হয় তা জাহির করুন। আপনি যদি ধরে রাখার জন্য ইঙ্গিতটি বিবেচনায় নিয়ে থাকেন তবে উপরের বিশেষজ্ঞরা আপনার জায়গায় কাউকে সঠিক অফিসারের সাথে নিয়ে যাওয়ার বা পরিকল্পনা করার জন্য প্রশস্ত হতে পারে!
Comments
Post a Comment